CONFIANCE ET ESTIME DE SOI
La confiance en soi est le fait de croire en ses compétences, son potentiel et ses capacités. Le manque de confiance en soi peut venir de l'enfance, d'un traumatisme et peut vous empêcher d'être épanoui.e et de vous lancer de nouveaux défis (personnels ou professionnels) par la crainte d'échouer.
La sophrologie permet de se reconnecter pleinement à soi, d'adopter une vision plus positive de la vie et de soi.
L'estime de soi est basée sur : l'amour de soi ( s'aimer avec ses défauts, ses limites et les échecs vécus) ; la vision de soi ( le regard que l'on porte sur soi, sur sa valeur) et la confiance en soi.
Une mauvaise estime de soi peut entacher vos relations, vous dévaloriser et vous empêcher de trouver votre place.
La sophrologie permet d'accéder à plus de bienveillance et de compassion envers soi-même.
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